姿勢を改善して理想的な体型を手に入れましょう

2021.06.11

ダイエットは、単に体重を落とすだけでは理想的な体型にはたどり着きません。

原因はいくつか考えられますが、

姿勢という要素が思いのほか大きなウェイトを占めているのは確かです。

 

 

▶︎体重が減らない

過酷な食事制限をしたり、厳しい運動をしたり、

こんなに頑張っているのに、どうも痩せてくれない。

その原因は、もしかすると姿勢にあるかもしれません。

姿勢が悪いと、代謝や脂肪燃焼効果が損なわれ、思うような減量効果が得られないからです。

するとどうなるか。

人間というのは、効果や結果が得られなければ、続けていくモチベーションは失われ、

ついには挫折してしまいます。

その反動から暴飲暴食を繰り返し、体重が増えてしまった、

などというのは誰しも一度くらいは経験したことがあるのではないでしょうか。

それらすべての原因が姿勢にある、とまでは言いませんが、その可能性は十分に考えられます。

 

 

▶︎姿勢矯正

そのために大切になってくるのが、姿勢矯正です。

日本人は、生活様式であったり、遺伝的な要因であったり、

また気候的な要因も相まって、姿勢が悪くなる傾向にあります。

最近では、長時間のデスクワークなどで、ますますその傾向に拍車がかかっています。

猫背気味になり、頭が前に突き出し、肩が上がり・・、

いかにも不健康そうな姿勢になっている人、街で見かけませんか？

あなたも知らず知らずのうちにそうなっているかもしれません。

そのような人が、普通にダイエットをしても前述の理由からそう簡単に痩せることはできません。

本気でダイエットを始めるなら、まずは姿勢矯正から始めることが重要だと言えるでしょう。

姿勢矯正によって、痩せやすい体質が出来上がるのであり、

いわば根本的なダイエット法になるのです。

 

 

▶︎姿勢矯正から得られる効果

正しい姿勢が身につくと、生活そのものがダイエットになります。

生活の中で、階段を上ったり下りたり、

お店まで買い物に行ったり、ちょっと重いものを持ち上げたり、

これら日常で普通に行われる動作がダイエットになるのです。

それに伴って適切な筋肉が培われ、

非常にバランスの取れた（歪みの取れた）美しい体型になっていきます。

全く同じ身長、同じ体重でも、見た目のスマートさにギャップが生じるのは、

こういった姿勢による部分が大きいのです。

 

 

▶︎まとめ

ダイエットを始めるなら、とにもかくにも姿勢矯正からはじめてみましょう。

姿勢矯正をすることで、生活そのものがダイエットとなり、

理想的な体型に仕上がっていきます。

下半身太りで悩んでいるあなた。

二の腕太りで悩んでいるあなた。

顔のたるみで悩んでいるあなた。

単に食事制限をしたり、運動をするだけでは

なかなか効果は得られていないのではないでしょうか。

姿勢矯正をすれば、加速度的にそれら効果が表れ始め、

今までにない自分に到達することでしょう。