さまざまな不調の原因は骨盤の歪み？！運動でも改善できる

2023.07.21

骨盤矯正を行うことにより、骨格を正しい位置に戻すことができます。

これにより、正しい姿勢を維持できたり、腰痛や肩こりなど、さまざまな不調を和らげることもできます。

 

ひねりを意識したエクササイズや運動を日頃から行い、意識的に筋肉を使うことも大切です。

筋肉の柔軟性を高めるだけで、さまざまな悩みも改善に向かいます。では、詳しく見ていきましょう。

 

骨盤矯正の効果

骨盤矯正は読んで字の如し、正しい位置に骨盤を戻すことです。

 

骨盤の仙腸関節がズレると内臓が本来の位置より下がってしまったり、下半身の血流を悪くしたりする原因になってしまいます。それによって、さまざまな症状（悩み）が出てきます。

 

骨盤矯正の効果は、全身の骨格バランスが整ったり、血流改善です。その結果、美しい姿勢や肩こりや腰痛を和らげ、ダイエットにも効果的です。

 

骨盤矯正に繋がるストレッチの効果

運動が苦手な方はストレッチでも十分な効果が期待できます。

骨盤まわりの筋肉の柔軟性を高め、緊張を和らげることにより「疲労回復」効果が期待できます。

 

また、筋肉の柔軟性が向上することで、関節の可動域も広がりやすくなり、動きがスムーズになります。結果的にケガを予防することに繋がります。

 

ですから、運動する前にも骨盤まわりをストレッチすれば、ケガを防ぎながら筋力アップでき、骨盤の締まりも自然に良くなります。

 

サロンにて骨盤矯正も必要

若い世代の場合は、ストレッチ運動などで骨盤の位置を矯正できます。

しかし、中高年世代の場合は筋肉や靭帯のサポート力が低下してくるので、骨盤の歪みが慢性化しやすくなっています。

 

産後ケアをしていない場合には、経年とともに、立つ・歩く・座るといった日常動作がスムーズにできなくなったり、不調が長々と続く状態にも。

 

長期化しているならサロンにて骨盤矯正施術を受けてみましょう。

プロの整体師などによる矯正では、下半身を大きく横に倒す運動もあります。

 

自己判断でやると腰痛を悪化させることがあるので、プロによる施術は症状を悪化させません。

しかも、慢性化した状態や症状に直接アプローチしてくれます。改善効果は自己流より早いでしょう。

 

おわりに

いかがでしたか。骨盤矯正を提供するサロンでなら、負担にならない運動方法やストレッチを施術とプラスして紹介してくれるのでおすすめです。

 

アフターケアまでサポートしてくれるので、慢性化する前にサロンに相談してみてください。