骨盤矯正とは？ 骨盤の歪みを直して体の芯からスッキリしよう！

2021.11.12

みなさんは骨盤矯正という言葉をご存じでしょうか。

美容や健康のために通う方も多い骨盤矯正ですが、

本当に効果があるのか、疑問に思っている方もいるかもしれません。

この記事では「骨盤矯正の具体的な施術内容」や「骨盤がずれるとどうなるか」

「骨盤矯正の効果」などについてまとめて解説していきます。

 

 

▶︎骨盤矯正は筋肉のクセや姿勢を直す施術

骨盤矯正とは、整体師やカイロプラクター、エステティシャンや鍼灸師が行う民間治療の一つです。

ブロックという道具を使って、骨盤のねじれや、脚の左右の長さの違いなどの悪い癖を取り除き、

骨盤周りの筋肉を中心に、指圧や関節運動によって血流を良くして、

歪んでしまった骨盤を本来の位置に戻すといった施術内容になります。

姿勢不良で筋力のバランスに差できてしまっている部位に対しては、

ストレッチや姿勢指導で直していきます。

必要なら筋力強化のためのトレーニングを行うこともあります。

 

 

▶︎腰痛の原因とは？ 骨盤の歪みは何を引き起こすのか

腰痛の原因は、椎間板とその付近の神経が圧迫されることで発症するとされていましたが、

最近の医学界では、骨盤の「仙腸関節」が原因になっているのではないかと、注目されています。

仙腸関節は背中の下部にある仙骨と、

骨盤の左右上部にある腸骨と組み合わさってできている関節です。

仙骨と腸骨の接触面は、線維軟骨でおおわれており、2～3ミリ程度しか動きませんが、

上半身を支えながら下半身の衝撃を吸収するという重要な役割を持っている部位です。

仙腸関節はいくつもの頑丈な靭帯によって補強されていますが、

仙腸関節が外部からの衝撃や出産で本来の位置からずれてしまうことによって、

全身の骨格バランスが崩れる原因にも繋がります。

その結果、産後に内臓が本来の位置より下がってしまったり、

下半身の血流を悪くしたりすることになり、さまざまな症状が引き起こされるのです。

 

 

▶︎骨盤矯正は身体の芯からすべてのバランスを整える

骨盤矯正をすると、腰痛をはじめ、全身の骨格バランスや血流が改善されます。

そのため、美しい姿勢を保てるようになり、血液やリンパ液の流れが改善されて新陳代謝も上がり、

脂肪の燃焼にも繋がると言われており、ダイエットにも効果が期待できます。

特に女性の場合は、子宮や卵巣に負担が掛からなくなり、

女性ホルモンの作用が正常になることで生理痛の軽減も期待できます。

そのほか、筋肉の不調が改善して腰や肩の痛みが軽くなったり、

骨格バランスが整ってスタイルが良くなったり、肌荒れが解消したりと、

健康・美容どちらの面も効果を期待できるのが特徴です。