ー反り腰も骨盤矯正 美しい姿勢も同時に改善できてしまうー

2023.12.15

女性の悩みのなかでも、腰まわりが気になっている方は多いです。また、姿勢はキレイに見せたいけれど姿勢矯正でどのように変わるのか分からない、骨盤矯正で本当に良くなるの？などと考えてしまい、施術院へ通うことを躊躇う方も少なくありません。

 

この記事では、さまざまな悩みのなかで骨盤まわり（反り腰）についてご紹介します。しっかりケアをしていきたい方必見です。

 

骨盤の開きについて

骨盤まわりに悩みを抱えるのは産後のママさんが多いです。そもそも骨盤が開く原因をご存じでしょうか。

 

骨盤は上半身と下半身をつなぐ重要な部位です。そのため、骨盤は上下の筋肉群から引っ張り合う力の影響を大きく受けています。その筋肉のバランスが崩れると、骨盤は上下どちらかに引っ張られてしまいます。

 

そして腰骨に引っ張られる力がかかると、自動的に開いてしまいます。そのため、骨盤の開きを改善する方法としては筋肉のアンバランスのもとになる、身体の歪みを矯正することになります。

 

もちろん1回では改善できませんが、次第に左右均等に近づいていきます。

 

美しい姿勢について

骨盤矯正の施術なら、姿勢矯正の効果も期待できるので骨盤矯正することは美しい姿勢を保つためにもおすすめです。

 

姿勢が悪いとだらしない印象を与えてしまいますし、反り腰や猫背、腰痛を引き起こすこともあります。

 

姿勢の良し悪しは骨盤の重心位置によっても決まってくるので、骨盤の傾き（歪み）を矯正することでバランスの良い姿勢を保ちやすくなります。

 

美しい姿勢は骨盤矯正でもつくり出せるのでおすすめです。

 

姿勢について簡単に説明すると、骨盤が前傾になるとお腹が出やすくなります。また、腰痛になりやすいといわれています。産後、ぽっこりお腹が引っ込まないのは骨盤が前傾に傾いている可能性があります。

 

反り腰も前傾に傾いている証拠で、仰向けに寝転がった姿勢で腰の浮き（隙間）が大きい場合には反り腰の可能性大です。

 

猫背は、骨盤が後傾しているために起こります。後傾するとストレートネックや肩こり、首の痛みなどを起こしやすくなるといわれています。

 

このような前傾や後傾状態は、身体の歪みを整える骨盤矯正で改善が期待できます。

 

おわりに

ストレッチ程度では骨盤矯正の効果は期待できません。術者によってバランスをチェックしてもらい、原因に合わせた施術を受けることで改善できます。

 

ぜひ、反り腰などに悩むなら骨盤矯正を取り入れてみてください。次第にさまざまな身体の悩みも薄れていきます。